10 octombrie- Ziua Mondială a Sănătății Mintale

“O stare de sănătate în care individul își realizează abilitățile, poate face față tensiunilor vieții, poate lucra productiv și este capabil să contribuie la dezvoltarea comunității” Organizația Mondială a Sănătății.

Sănătatea mintală reprezintă starea noastră de bine emoțională, psihică și socială. Afectează modul în care gândim, simțim și acționăm. Conform datelor Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, în R. Moldova, în anul 2022, erau înregistrate 78 128 persoane cu probleme de sănătate mintală și comportament.

Modalități prin care îți poți menține sănătatea mintală:

* Apreciază-te. Tratează-te cu bunătate și respect, evită autocritica.

* Ai grijă de corpul tău.

* Fii creativ.

* Conectează-te cu alți oameni.

* Oferă din timpul și energia ta pentru a ajuta pe altcineva.

* Învață cum să fii rezistent la stres.

* Stabilește pașii pentru a-ți atinge obiectivele.

* Evită alcoolul și drogurile.

* Obține ajutor profesional. Persoanele care primesc îngrijire se pot vindeca și pot trăi o viață împlinită.

Astăzi, în IMSP SCM „Gheorghe Paladi”, psihologul instituției Prodan Diana, a venit cu recomandări pentru a menține sănătatea mintală, pentru pacienții internați. Totodată, pacienților li s-a explicat, că atunci cînd au nevoie de ajutor profesional, e nevoie să apeleze la un psiholog sau la un medic psihiatru, aceasta fiind o dovadă de putere.